Elles t'invitent à la perfection...

Cassie a bien été supprimé mais elle a fait son come back ICI

- L'internat :

Nous sommes toutes les deux daccord avec vous: l'internat c'est l'enfer sur terre!
Ba ouais, en plus de te taper toutes les gourdasses du bahut dans ta chambre, il faut aussi savoir faire face à toute cette bouffe qui nous entoure..
Un bon nombre d'entre elles vont vous proposer à titre regulier, moulte conneries à manger..(genre: Bounty, Mars et compagnie..!)

Comment resister aux "collations" que l'on veut vous faire ingurgiter?

Pas compliqué Dédé...Tu dis fermement NON!

Ok, ok..on entend déjà les plus anxieuses d'entre vous nous dire: "oui mais ça fait envie..!"
Ca fait envie c'est vrai, mais il faut savoir faire preuve de vonlonté.
Dites vous que cette barre chocolatée va vous faire des cuisseaux de veaux!


-Le self:

A midi (et le soir aussi pour les moins chanceuses!) le self est l'endoit du lycée ou tous le monde se retrouve pour se remplir la pense!

Mais que choisir pour ne pas grossir?


That's the question..
Pour vous aidez, voici plusieurs idées pour vous coupez la faim sans etres obligées de vous goinfrer:

-Idée repas n°1: une entrée + 1 dessert
-Idée repas n°2: un plat principal (viande + legumes)
-Idée repas n°3: une assiette de légumes + 1 dessert

Le but étant de fairedes repas les moins caloriques possible!

-Dernier conseil:

Vous n'êtes pas obligé definir votre assiette!!

Courage à toutes!!
On vous aime!

Twiggy & Cassie.

Ce qu'il faut savoir:

Le jeûn n'est pas quelque chose d'anodin.
En effet, celà engendre une réel préparation physique et psychologique.
Il faut tout dabord commencer par établir son programme à l'aide d'une liste.(pas obligé de la mettre sur papier mais au moins de l'avoir en tête!)

Cette fameuse liste comportera donc:
-la durée du jeûn (ba ouais c'est bien beau de se fixer sept jours ou plus à jeûner, mais encore faut il y arriver!!)
-les boissons autorisées
-la quantité de boissons par jour (de 1 à quelques verres par exemple)


Ce qu'il faut faire: (selon Cassie et Twiggy!)

Une fois la liste établie, c'est parti, vous pouvez commencer!
N'oubliez pas que celà demande un réel effort!!
Il est donc important d'être préparé(e) et de ne surtout pas partir défétiste!


Ne vous prenez pas non plus pour des femmes fatales, à la longue, le jeûn est néfaste.(si, si c'est vrai!^^)

Prenez soins de vous.
On vous aime.


Twiggy & Cassie

·Comment s'en débarasser ?

D'après ce que twiggy & Cassie ont pu vivre & essayer , on ne peut pas définitivement s'en débarasser, tout réside dans la volonté. Mais une crise est quelque chose de compulsif , quand le sentiment de crise apparait , on peut tout essayer pour la retarder mais y échapper relève du miracle. Tout dépend de votre état d'esprit a ce moment là & pour ça on ne peut pas être a votre place .
Quelques astuces quand même qui ont d'après notres experiences leurs places ici :

- Boire beaucoup d'eau , thé , café & coca light ( avec modération pr ce dernier, le sucre appelle le sucre )

- Le sport ( Quoi qu'on en dise, le sport enlève le stress & les tensions, il réduit aussi la sensation de faim )

- Eviter d'aller dans la cuisine

- Se faire des programmes journées ou au contraire faire au feeling ( pas trop de restrictions )